Dans utan Krav - Med dansen som verktyg

Maskros foto Eva Forsberg Pejler

Sedan hösten 2018 arbetar Kultur och bildning med projektet Dans utan krav genom stöd från Region Uppsalas folkhälsomedel. Bakgrunden till projektet är att gruppen flickor med psykisk ohälsa växer och att de traditionella metoderna inte räcker till.

Projektet Dans utan Krav bygger på metoden Dans för Hälsa och är riktad mot målgruppen tjejer 13–18 år med lättare psykisk ohälsa, som stressrelaterad problematik, magont, huvudvärk och nedstämdhet.

Dans för Hälsa är en randomiserad studie utförd av Anna Duberg, medicine doktor i hälsovetenskap och forskare vid Örebro universitet. Studien visar att dans leder till en stärkt självtillit och minskade kroppsliga och emotionella stressrelaterade besvär, minskad trötthet och minskad användning av smärtstillande medicin.

Metoden har fokus på att lyfta fram deltagarnas resurser genom att uppmuntra till rörelseglädje och inte till prestation. Detta möjliggörs genom att deltagarna träffas en-två gånger i veckan och dansar utan krav.

För att sprida kännedom om metoden har Kultur och bildning arrangerat seminarium med Anna Duberg samt anordnat instruktörsutbildning i metoden Dans för Hälsa. Idag finns det 23 utbildade instruktörer i länet.

Under våren 2020 fortsätter arbetet i Uppsala län

Från och med hösten 2019 har det startats grupper i Heby, Uppsala, Tierp och Östhammar. I Älvkarleby startats en grupp för yngre barn enligt samma metod som i Anna Dubergs studie.
Information om processerna kommer att uppdateras kontinuerligt-

För mer information om grupper i Uppsala kontakta:
Danslärare Marie Larsson, Uppsala Kulturskola för Almunge, Rasbo (Gåvsta, Stavby, Tuna)
e-post: maria.larsson5@skola.uppsala.se
Danslärare Helene Bergman, Uppsala Kulturskola för innerstaden
e-post: helena.bergman@skola.uppsala.se
Danslärare Mateja Kovacevic, Gottsunda dans och teater för Gottsunda
mateja@gottsundateater.com

För mer information om grupper i Tierp kontakta:
Strateg samordnare Dans utan krav, Sofie Larsson, Tierps Kulturskola
e-post: sofie.larsson@utb.tierp.se

För mer information om grupper i Älvkarleby kontakta:
Kulturskolechef Heléne Lindström
e-post: helene.lindstrom@alvkarleby.se

För mer information om grupper i Östhammar kontakta:
Projektledare Anna Widing
e-post: anna.widing@edu.osthammar.se

För mer information om grupper i Heby kontakta:
Kultur- och aktivitetssamordnare Pi-Marielle Gustaphsson
e-post: pi-marielle.gustaphsson@heby.se

Kontakt på Region Uppsala

Eva Forsberg Pejler, danskonsulent, Kultur och bildning, Region Uppsala, 018-611 62 62, mobil: 070-390 62 62,
e-post: eva.forsberg.pejler@regionuppsala.se

Pia-Marit Ekström, kulturstrateg, Kultur och bildning, Region Uppsala, 018-611 62 86, mobil: 073-868 11 47,
e-post: pia-marit.ekstrom@regionuppsala.se

Läs mer om Dans för Hälsa på www.dansforhalsa.se

Dans utan Krav baserar sig på Anna Dubergs forskning: Duberg A., Dance Intervention for Adolescent Girls with Internalizing Problems: Effects and Experiences, Örebro: University of Örebro; 2016.