Dans och hälsa

”När orden inte räcker eller är ett hinder ger dansen och rörelsen unika möjligheter till kreativt skapande, en känsla av sammanhang och kommunikation.”

Dans- och rörelseterapi är en konstnärligt orienterad kroppspsykoterapi som arbetar utifrån ett helhetstänkande, där man utgår från att kropp, känsla, tanke och handling ingår i ett ömsesidigt samspel där en förändring på det kroppsliga planet också medför en förändring på en själslig nivå. Man arbetar med att utveckla förmågan att lyssna av de kroppsliga signalerna och hur man ska förhålla sig till dessa.

Dans- och rörelseterapi kombinerar dans och rörelseskapande och terapeutiska samtal.

Dans- och rörelseterapeutisk behandling riktar sig till barn, ungdomar och vuxna. Man arbetar både i grupp, i par och individuellt. Dans- och rörelseterapi har prövats och visat sig vara en verksam behandlingsform vid oro, sorg, ångest, depression, vid traumabearbetning och krishantering, kronisk smärta, stress, utmattning, vid relationssvårigheter och som ett komplement i cancerrehabilitering.

Dansens och rörelsens läkande kraft har även en energigivande effekt och bidrar till ett ökat välbefinnande, stärkt självkänsla, ökad självkännedom och en förbättrad förmåga att hantera sjukdom, relationer och allmänn psykisk ohälsa. Dans- och rörelseterapi etablerar en upplevelse hos utövaren av sammanhang och  meningsskapande, är en kommunikationsform och ett kreativt uttryck.  Läs mer om dansterapi >>

Dans- och rörelseterapi i Uppsala

I Uppsala län har man arbetat med dans- och rörelseterapi sedan 2002. Det har genomförts en introduktionsutbildning inom psykiatrin parallellt med en ettårig dans- och rörelseterapeutisk behandling riktat till deltagare inom psykiatrins öppenvård.

Utöver detta har det bedrivits ett antal kortare introduktionskurser, workshops och föreläsningar i ämnet sedan 2002.

2004 inleddes ett forskningsprojekt för att utvärdera dans- och rörelseterapi som en behandlingsmetod för patienter med långvarig smärta och depressiva symtom i samarbete med Centrum för smärtbehandling vid Akademiska sjukhuset, där nu utvärdering pågår. Läs mera om dans- och rörelseterapi vid långvarig smärta och depression (pdf). Ännu mera läsning. Se även Upptinget nr 7-2005 s. 14f. (pdf) I Upptinget nr 4 2007 gjordes en uppföljning (pdf) Projektet pågår t.o.m. 2009.

2007/2008 genomfördes en inventering och kartläggning av dans- och rörelseterapeutisk verksamhet i länet.  Just nu pågår projektering av dansterapeutiskt projekt, utifrån denna inventering, inom verksamheter i länet. Läs mera om kartläggningen (pdf). Läs mera om forskning inom dans- och rörelseterapi >>

Dans- och rörelseterapeuter i Uppsala

Ewa AhoNyman, leg. psykoterapeut, dans- och rörelseterapeut, forskare, danspedagog och förskollärare.
Arbetar med individuell terapi, par och grupp. Riktar sig till både privatpersoner, verksamhet inom kommun, landsting och företag.
Specialiserad inom långvarig smärta, trauma och stress, utvecklingspsykologi, kreativa processer, kommunikation och bemötande.
Mottagning: Uppsala psykoterapiinstitut, Smedsgränd 2B, Uppsala.
Tel. 0705-81 85 13 Läs artikel i Dagens Nyheter om Ewas dansterapi

Aurora Werberg, dansterapeut, dansare och danspedagog. Verksam i Håga bycentrum, Uppsala
Tel. 0731-50 10 86

Anki Högberg, dansterapeut, pedagog och skolkurator.
Erbjuder individuell terapi och gruppterapi, Verksam i Håga bycentrum, Uppsala.
Tel. 070-157 40 72

Doktorsavhandling visar att dans lindrar kronisk smärta

Eva Bojner Horowitz har i sin forskning utvärderat de verbala, hormonella och visuella effekterna av dansterapi på kvinnliga fibromyalgipatienter. Hennes avhandling visar att dansterapi kan leda till bättre välbefinnande och självuppfattning samt minska upplevelser av smärta hos dessa patienter. Läs pressmeddelande från Uppsala universitet.