Hälsa och livsstil

De flesta som tillfrågas om vad som är viktigast i livet svarar "en god hälsa". Det är många faktorer som påverkar hälsan.

Att uppleva att man har ett meningsfullt liv där man kan förstå och påverka det som händer är grundstommen för ett gott liv. Arv, ålder och kön kan man inte påverka själv, medan t ex levnadsvanor är påverkbara. Att ha relationer, vänner och någon eller några förtrogna att dela glädje och sorg med är viktigt för hälsan.

Levnadsvanorna kan man påverka med egen kraft. Det har stor betydelse vilka vanor man har när det gäller mat, fysisk aktivitet, alkohol, tobak, sömn och stress.

Du kan få mer hjälp på din vårdcentral.

Vill du själv förbättra din hälsa?
Gå igenom dina vanor här